DIETA CRASH

Quizás una de mis experiencias algo complicadas fue el aceptarme como soy, costo mucho pero estoy aprendiendo a quererme infinitamente y a cuidarme porque de eso se trata el amor propio. En esta cuarentena muchos hemos atravesado por momentos complicados, los cuales nos han hecho fuertes, también hemos pasado por momentos de ansiedad, estrés,preocupación , y esas cosillas de alguna manera pueden que haya influido en subir un poquito de peso , pero es algo que debemos de cuidar no por vanidad si no por salud ,  ya que sin darnos cuenta podemos llegar aun peso que perjudique nuestro estado físico.

Fuente: Consalud.es

En lo personal siempre e tratado de cuidarme poco a poco para sentirme bien y verme bien, y una de mis experiencias agradables fue el probar una dieta certificada por un médico reconocido la cual me funciono, ya que  en una semana baje 1 kilo , puede que ahora digas ¿pucha solo bajaste eso? pero ojo recuerda que cada organismo es distinto , que todo lo bueno toma su tiempo y que la constancia es la clave para todo ;  a los tres días de probarla me sentía distinta , me sentía activa y ligera ; esta dieta no tiene efecto rebote y no te matara de hambre .

Como era de esperarse no iba a intentar cualquier dieta que viese en internet, me puse a buscar y busque más información sobre el doctor que creo este plan alimenticio.

¿QUIÉN ES EL DR. RAFAEL BOLIO?

Rafael Bolio Bermúdez es médico egresado de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM 1970-1974), con especialidad en medicina interna, la cual cursó en el Centro Médico La Raza, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS). En 1987 obtuvo el reconocimiento como Médico del Año. En 1994 tuvo oportunidad de probar sus investigaciones y perfeccionar su técnica de comer para adelgazar a través del Programa Salud Nutricional y Taller de Cambios de Alimentación, en el que participaron más de 5,000 trabajadores del propio IMSS, con extraordinarios resultados. "Normalmente mis dietas están hechas para que las personas aprendan a comer y no le tengan miedo a la comida; pero mis pacientes constantemente me pedían una dieta para bajar de peso RAPIDO Y SIN REBOTE."

 

Fuente:salusite.com

LA DIETA CRASH

Esta dieta   nació en 1995 y ha demostrado excelentes resultados a nivel mundial desde entonces, tiene resultados promedio de 5 a 10 kg menos (10 a 20 libras) en 8 semanas, aunque algunas personas pueden perder hasta 10 kilogramos en 10 días (20 libras). Es importante que leas todas las Reglas para hacer la dieta antes de aplicarla y por supuesto seguirla al pie de la letra.

 

                                                         Fuente: Dieta Crash empecemos juntas el Reto!

Como lo mencione esta dieta a mí me fue útil y me trajo un buen resultado , si la intentas estoy segura que te funcionara pero recuerda tener paciencia y acoplarla con ejercicio, si quieres empezar con un nuevo estilo de vida hazlo poco a poco y se constante ; si tienes alguna inquietud o quieres mejorar en este aspecto  como lo estoy haciendo yo, no dudes en hablarme que estaré gustosa de poder ayudarte😊

Si deseas saber más de esta dieta o tener apoyo de otras personas que la están realizando te dejo  el siguiente link :

Dieta Crash empecemos juntas el Reto!( la original)           https://www.facebook.com/groups/1760788874174614/about